2026-10-02把地图留着不必一次做完。地图会留下种子、节点和上次诊断。过后再回来也是用法的一部分。冷静看昨天的笔记,常能看出说话时漏掉的跑偏。需要休息就关掉标签页。准备再推进一步时,打开同一个问题。笔记